Vocês já ouviram falar que somos o que comemos? Pois é, essa frase faz muito sentido quando falamos sobre alimentação e esportes. Imaginem que nossos corpos são como máquinas superpoderosas, e a comida que colocamos dentro deles é o combustível que os faz funcionar.

Quando nos tornamos pequenos atletas, nossos corpos precisam de ainda mais energia para nos mantermos ativos, fortes e saudáveis. A comida que comemos nos dá essa energia e nos ajuda a ter bom desempenho nos treinos e jogos.

Além disso, os alimentos nos fornecem nutrientes importantes, como proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais, que são como tijolos de construção para nossos corpos. Eles nos ajudam a crescer, a nos recuperar de lesões e a nos manter saudáveis.

Então, podemos dizer que uma alimentação saudável não é apenas importante, é essencial para nos tornarmos os melhores atletas que podemos ser!

Fonte :Canal ( https://www.youtube.com/@SmileandLearnPortugues)